Γρήγορες διορθώσεις … Η μαγική σφαίρα … εύκολες λύσεις … Κάθε παίκτης τένις ψάχνει για αυτό το πράγμα που θα αλλάξει το παιχνίδι του και θα αποκομίσει άμεση επιτυχία.
Πολλοί παίκτες του τένις ασχολούνται με διάφορες “μαγικές” μεθόδους για να έχουν άμεσο αντίκτυπο στο παιχνίδι τους.
Αυτοί οι παίκτες τένις παρακολουθούν κλινικές τένις, παίρνουν σύγχρονες ρακέτες, παίρνουν συμπληρώματα διατροφής και δοκιμάζουν διάφορα τεχνάσματα που δεσμεύονται ή “εγγυώνται” επιτυχία.
Λοιπόν, τα Band-Aids δεν θεραπεύουν σπασμένα οστά και γρήγορες διορθώσεις δεν βελτιώνουν το παιχνίδι τένις σας.
Το πρόβλημα με τις γρήγορες διορθώσεις είναι ότι, μπορούν να δώσουν στιγμιαία αντίκτυπο, η “νεωτερικότητα” τους φθείρεται και οι παίκτες γλιστρούν πίσω στο προηγούμενο επίπεδο παιχνιδιού τους.
Ο λόγος που οι γρήγορες διορθώσεις δεν λειτουργούν ποτέ είναι επειδή εσείς και οι πρακτικές σας παραμένετε οι ίδιοι. Τίποτα δεν είναι εύκολο.
Όταν η νεωτερικότητα του τρέχοντος τέχνασμα φθάνει, θα αναζητήσετε μια άλλη στιγμιαία λύση.
Η μακροχρόνια αλλαγή, η βελτίωση και η επιτυχία απαιτούν σκληρή δουλειά, δέσμευση και πειθαρχία.
Η εργασία (εστιασμένη, επιμελής προσπάθεια με την πάροδο του χρόνου) είναι η φόρμουλα για την επιτυχία.
Όταν δεν βλέπετε τον άμεσο αντίκτυπο της σκληρής δουλειάς σας, μπορεί να είστε απογοητευμένοι ή απογοητευμένοι. Μην φοβάσαι!
Υπάρχει ένα συμπλήρωμα που μπορεί να σας βοηθήσει να επιμείνετε σε δύσκολες στιγμές … Εκπαίδευση ψυχικής σκληρότητας.
Όταν οι παίκτες του τένις βελτιώνουν την πνευματική τους ανθεκτικότητα, είναι σε θέση να εξαρτώνται από τη διαδικασία της κατάρτισης και γνωρίζουν ότι τα αποτελέσματα τελικά θα έρθουν.
Εάν συμπληρώνετε τη σωματική σας άσκηση με εκπαίδευση ψυχικής σκληρότητας, τα κέρδη απόδοσης θα είναι μακράς διαρκείας.
Το Νο 1 έθεσε το Novak Djokovic ήταν κυρίαρχη δύναμη στον κόσμο του τένις για αρκετά χρόνια.
Ο Τζόκοβιτς κλήθηκε να εντοπίσει την κρίσιμη για την επιτυχία του στο τένις …
Novak Djokovic: “Δεν μπορώ να διαλέξω ένα πράγμα και να πω ότι ήταν το μυστικό της επιτυχίας, παρόλο που γνωρίζω ότι οι άνθρωποι θα ήθελαν να γνωρίζουν ή να βγάλουν κάτι από μένα που θα το περιγράψουν. Αλλά δεν είναι τόσο εύκολο. Εάν είναι τόσο εύκολο και βασικό και να πει ένα ή δύο πράγματα, τότε νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι θα το κάνουν. Είναι πραγματικά πολλά χρόνια αναμφισβήτητα δέσμευσης, σκληρή δουλειά, θυσίες και αφοσίωση. ”
Ο Τζόκοβιτς αρνείται να ξεκαθαρίσει και να είναι εφησυχασμένος, αλλά συνεχίζει να εργάζεται σκληρά και να αναπτύσσει το παιχνίδι του ψυχολογικά και σωματικά.
Η σκληρότητα του δικαστηρίου του Djokovic και το επιτυχημένο παιχνίδι αποτελούν άμεσο αποτέλεσμα της σωματικής του άσκησης και της δέσμευσής του να αναπτύξει ένα ισχυρό πνευματικό παιχνίδι.
Djokovic: “Δεν είμαι εδώ επειδή έπαιξα το ίδιο τένις που έπαιξα πέρυσι. Νιώθω σαν να παίζω καλύτερα. Πάντα προσπαθώ να βελτιώσω όχι μόνο το παιχνίδι ή τεχνικά, τακτικά, αλλά και διανοητικά. ”
Εάν είστε έτοιμοι να βάλετε το χρόνο και την προσπάθεια όπως το Djokovic και μπορεί να είναι ατομική μέσα από τα σκαμπανεβάσματα, τελικά θα δείτε τους καρπούς της εργασίας σας.
Συμβουλή για τη βελτίωση της πνευματικής σας ηθικής:
Μια ισχυρή εργασία είναι μια συνήθεια.
Εάν θέλετε μια καλύτερη εξυπηρέτηση, μπορείτε να ορίσετε ένα στόχο να χτυπήσετε 100 σερβίρει στην πράξη. Γνωρίζετε ότι πρέπει να συνεχίσετε να εργάζεστε σε αυτή τη διαδικασία για να γίνει φυσικό στην πράξη. Έτσι, αν χτυπήσετε μια μπάλα στο δίχτυ κατά τη διάρκεια της πρακτικής, δεν περπατάτε μόνο από το γήπεδο. Κάνετε μια προσαρμογή και τερματίζετε την επόμενη εξυπηρέτηση.
Το ίδιο ισχύει και για την ανάπτυξη μιας ισχυρής πνευματικής εργασίας (οι οποίες, παρεμπιπτόντως, θα σας βοηθήσουν να εστιάσετε κατά τη διάρκεια της πρακτικής σας και να διατηρήσετε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο). Επιλέξτε μια διανοητική ικανότητα που παρατηρείτε ότι χρειάζεται βελτίωση. αφιερώστε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για τη βελτίωση αυτής της ικανότητας.
Κατεβάστε τη βασική δοκιμή διανοητικών παιχνιδιών για να δείτε τι πρέπει να βελτιώσετε.
Πολλοί παίκτες τένις χρησιμοποιούν περιοδικά κατάρτισης για να διατηρήσουν τον εαυτό τους. Γράψτε ένα καθημερινό σχέδιο και εξετάστε την πρόοδό σας στην εκπαίδευσή σας. Σημειώστε πώς απαντάτε όταν τα πράγματα πάνε στραβά. Προσδιορίστε τι μπορείτε να κάνετε διαφορετικά την επόμενη φορά.
Πάνω απ ‘όλα, να είστε ατομικοί και να συνεχίζετε να εργάζεστε για το στόχο σας!
Δείτε το βίντεό μου της εβδομάδας, μελέτη περίπτωσης αθλητικής ψυχολογίας – δεισιδαιμονίες και τελετουργίες
Μάθετε αποδεδειγμένες τεχνικές διανοητικών παιχνιδιών για να κάνετε το καλύτερό σας στο γήπεδο!
Είστε (ή οι παίκτες σας) που εκτελούν τις ικανότητές σας στον ανταγωνισμό;
Φέρνετε το καλύτερό σας και πολύ σίγουρο παιχνίδι σε αγώνες;
Οι επιτυχημένοι παίκτες του τένις έχουν ανακαλύψει πώς να κάνουν με απόλυτη εμπιστοσύνη στα τουρνουά.
Εάν είστε έτοιμοι να βελτιώσετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα και να κάνετε με απόλυτη εμπιστοσύνη στους αγώνες, η εμπιστοσύνη του τένις: η ψυχική σκληρότητα για τους παίκτες του τουρνουά μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό!
Χρησιμοποιήστε την εμπιστοσύνη του τένις για να βελτιώσετε την ψυχική σας σκληρότητα στο τένις και να ανακαλύψετε ισχυρές και αποδεδειγμένες τεχνικές διανοητικής παιχνιδιού που βοήθησαν τους επαγγελματίες αθλητές να κερδίσουν!
Εμπιστοσύνη του τένις: Ψυχική σκληρότητα για παίκτες τουρνουά
Τι λένε οι πελάτες του ψυχικού παιχνιδιού;
“Είμαστε έκπληκτοι για το πόσο το πρόγραμμα” Agress Athlete “βοήθησε την ανιψιά μου να παίξει το καλύτερο τένις του κατά τη διάρκεια των αγώνων. Έφτασε κυριολεκτικά στον πιο μακρινό γύρο ενός τουρνουά (ημιτελικά) μετά την ολοκλήρωση του βιβλίου CDS/Workbook. Θα κάνουμε και τα πέντε στη σειρά. ”
~ Jason Bourguignon, θείος
Κατεβάστε το δωρεάν τένις μαςnull