από τον Matt Weik
Πόσο πολλοί από εσάς κουνάτε τις μπανιέρες συμπλήρωσής σας προτού σπρώξετε το χέρι σας καθώς και να βγείτε από τα περιεχόμενα; Δεν υπάρχουν χέρια στον αέρα; Λοιπόν, πρέπει να είσαι! Εάν θέλετε μια πολύ πιο ακριβή δοσολογία, απαιτείται να το κουνήσετε πριν από κάθε χρήση.
Έλλειψη συνέπειας εξαιτίας τόσο πολλών συστατικών
Έχετε κοιτάξει το πίσω μέρος της σκόνης πριν από την προπόνηση; Εάν ναι, θα παρατηρήσετε ότι υπάρχει μια λίστα πλυντηρίων εξαρτημάτων στην ετικέτα. Θα παρατηρήσετε επίσης ότι κάθε στοιχείο (εκτός εάν ένα ιδιόκτητο μείγμα) θα δείξει ακριβώς πόσο από αυτό το συγκεκριμένο στοιχείο θα πάρετε ανά μερίδα. Αυτό που σταματούν να εργάζονται για να αναφέρουν, είναι ότι εξαρτάται από το εάν η σκόνη σας αναμειγνύεται σωστά.
Ας χρησιμοποιήσουμε μερικά παραδείγματα για να δείξουμε τι μιλάω. Ας δηλώσουμε ότι ψήνετε. Πετάτε λίγο αλάτι, ζάχαρη, καθώς και αλεύρι σε ένα μπολ. Αναμειγνύετε τα πράγματα με ένα κουτάλι, ωστόσο, όταν κοιτάζετε προς τα κάτω στο μπολ, θα παρατηρήσετε ότι δεν είναι απολύτως αναμειγνύεται ακριβώς όπου είναι ένα ομοιόμορφο μείγμα. Αντ ‘αυτού, θα δείτε μια συστάδα ζάχαρης εδώ, καθώς και πολύ αλεύρι εκεί, κλπ. Ένα ακόμη παράδειγμα θα έπαιρνε ένα βάζο καθώς και το γεμίζοντας με άμμο στο κάτω μέρος, καθώς και μετά από να πέσει μερικά βράχοι στην κορυφή της άμμου. Καθώς κάθεται σε αυτό το σημείο, έχετε τόσο την άμμο όσο και τους βράχους χωρισμένους. Εάν πετάξετε αυτό το βάζο στο όχημά σας στο σπίτι της μεθόδου σας από την παραλία, καθώς κυλάει ελαφρώς, θα παρατηρήσετε όταν το παίρνετε από το όχημα που τα βράχια καθώς και η άμμος έχουν αναμειχθεί ελαφρώς. Πολλά από τα βράχια βρίσκονται στο κάτω μέρος του βάζου, ωστόσο υπάρχουν μερικοί ακόμα αναμειγνύονται μέσα στην άμμο που δεν έχουν κάνει τη μέθοδο τους στο κάτω μέρος. Λοιπόν, τι παίρνω; Κάθε στοιχείο στην προ-προπόνηση σας έχει διαφορετικό μοριακό βάρος. Παρόμοια με τα βράχια καθώς και την άμμο στο βάζο που έχει διαφορετικά βάρη σε αυτά. Όπως θα παρατηρήσετε από το βάζο, τα βράχια έπεσαν στο κάτω μέρος – απλά, αφού αξιολογούν πολύ περισσότερο από την άμμο. Το ίδιο ακριβώς πράγμα συμβαίνει στην μπανιέρα σας πριν από την προπόνηση. Τα βαρύτερα εξαρτήματα τελικά καθαρίζονται στο κάτω μέρος της μπανιέρας.
Έχετε κάνει ποτέ την προ-προπόνηση σας μια μέρα, είχατε μια φανταστική προπόνηση καθώς και φαινόταν απίστευτα ενεργοποιημένη καθώς και κάλεσε, καθώς και στη συνέχεια πήρε μια ακόμα σέσουλα την επόμενη μέρα, καθώς και πραγματικά δεν αισθάνθηκε τίποτα όλα? Είναι δεδομένου ότι παίρνετε διαφορετικά ποσά εξαρτημάτων με κάθε σέσουλα, θεωρώντας ότι δεν είναι κατάλληλα αναμειγνύονται, καθώς μπορεί να έχει κάποια εγκατάσταση από το να καθίσει στο ράφι καθώς και από εσάς να το μετακινείτε με χρήση. Αυτό προκαλεί ορισμένες περιοχές για να έχουν υψηλότερες συγκεντρώσεις διεγερτικών όταν σέρνετε, καθώς και σε άλλες περιοχές όπου μπορεί να υπάρχει μικρότερη ποσότητα διεγερτικών. Συχνά μπορείτε να κοιτάξετε ακόμη και στη μπανιέρα, καθώς και να δείτε περιοχές που φαίνονται ακριβώς όπως και άλλες περιοχές που δεν το κάνουν. Είναι δεδομένου ότι υπάρχουν υψηλότερες συγκεντρώσεις ενός συστατικού σε αυτές τις περιοχές.
Κουνήστε λίγο
Εάν θέλετε κάθε σέσουλα της προ-προπόνησής σας (ή οποιουδήποτε τύπου συμπληρώματος σε σκόνη) να είναι η ίδια, απαιτείται να το κουνήσετε. Η καφεΐνη, για παράδειγμα, έχει την τάση του φθινοπώρου στο κατώτατο σημείο μιας προπορευτικής συνίσταται λόγω του μοριακού βάρους να είναι βαρύτερο από μερικά από τα άλλα συστατικά. Εάν παρατηρήσετε, για τον λόγο αυτό, όταν φτάσετε στο κάτω μέρος της μπανιέρας σας, κανονικά αισθάνεστε σαν η σκόνη πριν από την προπόνηση να είναι πολύ ισχυρή, καθώς αισθάνεστε τις επιπτώσεις πολύ περισσότερο από ό, τι έχετε.
Δεν είναι κάτι που οι μάρκες θέτουν στις ετικέτες τους, καθώς και δεν είμαι πραγματικά σίγουρος γιατί. Θα πίστευες για λόγους ασφαλείας που θα ήθελαν να πάρετε τη δοσολογία που βρίσκεται στην ετικέτα έναντι μιας τυπικής σέσουλας που περιέχει 200mg καφεΐνης, ενδεχομένως με 250-300mg. Εκτός από όλους μας καταλαβαίνουμε ότι κανείς δεν παίρνει αυτές τις μέρες μόνο μια σέσουλα μιας προ-προπόνησης πια. Παίρνουν 2-3 κουταλιές κάθε φορά. Αυτό μπορεί να διπλασιάσει ακριβώς πόσο ένα διεγερτικό παίρνετε σε ένα παρεχόμενο χρονικό πλαίσιο.
Συνολικά, θα θέλατε να είναι συνεπής η προ-προπόνηση σας, σωστά; Δεν θέλετε κορυφές καθώς και κοιλάδες με επίπεδα ενέργειας που εξαρτώνται από τη σέσουλα, όχι; Σίγουρα δεν θα. Θα ήθελα την ίδια ακριβώς σταθερή ενέργεια, την αντλία, καθώς και την αντοχή σε κάθε προπόνηση σε σχέση με την υπερδιέγερση μιας προπόνησης καθώς και με υπο-διεγερμένο άλλο. Θέλω κάποια συνέπεια.
Σας κάνει να αναρωτηθείτε γιατί τα εμπορικά σήματα δεν κάνουν προϊόντα μεμονωμένης εξυπηρέτησης για χάρη συνέπειας. Λοιπόν, μπορώ να σας πω γιατί. Είναι απίστευτα δαπανηρό να το κάνετε. Το έφερα αυτό όταν βρισκόμουν στο MET-RX από τότε που παρατήρησα ότι όταν δεν κουνόμουν το μπανιέρα αρκετά καλά, θα μπορούσα να πω ότι κάτι ήταν λίγο μακριά όταν το προϊόν κλώτσησε περίπου 20-30 λεπτά αργότερα. Ήμουν είτε απίστευτα jacked επάνω είτε καθόμουν εκεί αναρωτιόμουν πότε επρόκειτο να κλωτσήσει. Έτσι, ρώτησα ακριβώς πόσο πολύ περισσότερο θα δαπανήσει για να δημιουργήσει ένα προϊόν που ήρθε ξεχωριστά συσκευασμένα όπου το μόνο που θα απαιτούσε να κάνει είναι να πάρει κρατήστε ένα PACKET από το κουτί ή τη μπανιέρα, το δάκρυ σας ανοίγει, καθώς και να το χωρίσετε στο μπουκάλι σας. Το κόστος που συνδέεται με αυτό ήταν με την οροφή. Είναι κατανοητό, γι ‘αυτό δεν βλέπουμε τα ιδιωτικά πακέτα να προσφέρονται αυτές τις μέρες. Επίσης, πιστέψτε για πακέτα αντικατάστασης γεύματος. Είναι ακριβό, έτσι; μέθοδος πολύ περισσότερο από παρόμοια προϊόντα σε μπανιέρες με σέσουλα. Είναι δεδομένου ότι είναι το καθένα μεμονωμένα συσκευασμένα που οδηγούν το κόστος επάνω.
Έχω έναν φίλο που έχει μια επιχείρηση συμπληρώματος καθώς και ξεκίνησε μεμονωμένα τη συσκευασία του συμπληρώματος. Τελικά έφτασε στο σημείο όπου οικονομικά δεν είχε νόημα πια, καθώς τα περιθώρια του ήταν τόσο χαμηλά μόνο για να αγωνιστούν με άλλα προϊόντα, ότι και αυτός ήταν υποχρεωμένος να βάλει οτιδήποτε σε μια μπανιέρα. Ξεκίνησε ακόμη και τη διαφήμιση της υπηρεσίας του το προϊόν που καταλαβαίνετε ακριβώς αυτό που παίρνετε με κάθε δόση, καθώς και την οικοδόμηση της υπηρεσίας του από το να είναι 100% διαφανές καθώς και συνεπείς, καθώς και βοηθώντας τους ανθρώπους να κατανοήσουν το μειονέκτημα της λήψης ενός προϊόντος που είναι Απλά πετάχτηκα σε μπανιέρα καθώς και αποστέλλονται στην πόρτα σας.
Η κατώτατη γραμμή είναι, ανακινήστε τα συμπληρώματά σας σε σκόνη, αν θέλετε να αναμειγνύονται κατάλληλα, ώστε να έχετε συνεπείς δόσεις με κάθε σέσουλα. Προφανώς, θα θέλατε να βγάλετε τη σέσουλα έξω από τη μπανιέρα πριν να κουνήσετε το καλό από αυτό, αλλιώς, πηγαίνετε σε μια αναζήτηση θησαυρού για να ανακαλύψετε τη σέσουλα σας.
Ας ελπίσουμε ότι αυτό ήταν χρήσιμο καθώς και σας έκανε να πιστέψετε για τα συμπληρώματά σας λίγο διαφορετικά. Υπάρχουν θετικά και αρνητικά σε όλα. Όταν σχετίζεται με συμπληρώματα σε σκόνη, το δυσμενείς μπορεί να υποχωρήσει με ανακίνηση πριν από κάθε χρήση.