Είστε ποτέ ικανοποιημένοι με την απόδοσή σας;
Πώς νιώθεις μετά από μια απογοητευτική απώλεια; Είστε καταστροφικοί όταν χάνετε ανεξάρτητα από το πόσο καλά παίξατε;
Η αντιμετώπιση της απώλειας μπορεί να είναι δύσκολα νερά για πλοήγηση. Πολλοί αθλητές δεν είναι ικανοποιημένοι αν δεν κερδίσουν.
Δυστυχώς, αρκετές πτυχές είναι εκτός του ελέγχου σας που συμβάλλουν στη νίκη. Εάν είστε ικανοποιημένοι μόνο όταν κερδίζετε, θα είστε σε ένα συναισθηματικό περιπέτεια σε όλη την αθλητική καριέρα σας.
Εάν δεν έχετε πλήρη έλεγχο για τη νίκη, τι ακριβώς μπορείτε να ελέγξετε στον αθλητισμό;
Υπάρχουν δύο πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε (εστίαση και προσπάθεια) και αυτές οι δύο πτυχές επηρεάζουν άμεσα την ικανοποίηση. Η πολύ περισσότερη προσπάθεια και η εστίαση που ασκείτε στην κατάρτιση, τις πρακτικές και τον ανταγωνισμό, την πολύ περισσότερη εκπλήρωση που θα βιώσετε.
Παρ ‘όλα αυτά, η απώλεια ακόμα τσιμπήματος, αλλά μειώνεται όταν ξέρετε ότι το δώσατε όλα όσα έχετε.
Οι Ινδοί του Κλίβελαντ βρέθηκαν να φροντίζουν το τσίμπημα της ήττας και να χάσουν τα πλέι -οφ για πρώτη φορά θεωρώντας ότι το 2015, παρά το γεγονός ότι είχε πάνω από 90 νίκες.
Οι Ινδοί του Κλίβελαντ εξαλείφθηκαν από το να φτάσουν στα πλέι -οφ μετά την απώλεια στους υπηκόους της Ουάσινγκτον στην τελική σειρά της κανονικής περιόδου.
Οι Ινδοί πολέμησαν σκληρά μέσα από 160 παιχνίδια για να βρεθούν σε πλέι -οφ, αλλά τα όνειρά τους έμειναν ανεκπλήρωτα που ήταν μια απίστευτη απογοήτευση για τους προπονητές και τους παίκτες.
Μετά την απώλεια, ο Cleveland Indians Outfielder Oscar Mercado μίλησε τόσο για την απογοήτευση όσο και για το πώς φροντίζει την απώλεια.
Mercado: “Κάναμε το καλύτερο που μπορούσαμε, και συχνά συμβαίνουν τα πράγματα και πρέπει να το δεχτείτε και να προχωρήσετε. Προφανώς, δεν πρόκειται να πούμε ότι είμαστε ικανοποιημένοι, επειδή ο μέγιστος στόχος εδώ είναι να κερδίσουμε και να είμαστε στα πλέι -οφ. Αλλά πρέπει απλώς να το δεχτούμε και να καταλάβουμε ότι κάναμε το καλύτερο που μπορούσαμε και να μπορέσουμε να κοιμηθούμε τη νύχτα γνωρίζοντας αυτό. ”
Στο τέλος της ημέρας, πρέπει να είστε σε θέση να κοιτάξετε στον καθρέφτη και να είστε ικανοποιημένοι με το πώς εκτελέσατε. Τελικά, η γνώμη σας είναι η μόνη που έχει σημασία …
Όχι ο προπονητής σας, όχι οι γονείς σας, όχι οι συμπαίκτες σας, όχι οι θεατές και όχι τα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Η ικανοποιημένη από την απόδοσή σας δεν πρέπει να μετρείται σε νίκες και απώλειες, καλύτερες στιγμές ή να χτυπάει έναν συγκεκριμένο αντίπαλο.
Η ικανοποιημένη με την απόδοσή σας είναι θέμα αναζήτησης προς τα μέσα και αντικειμενικά απαντώντας σε δύο ερωτήσεις:
Έδωσα την καλύτερη προσπάθειά μου, δεδομένης της περιστάσεις;
Επικεντρώθηκα το καλύτερο που μπορούσα σε αυτή την ανταγωνιστική περίσταση;
Εάν απαντήσετε ναι σε αυτές τις ερωτήσεις και ικανοποιημένοι με την προσπάθειά σας και την εστίασή σας, τότε θα είστε σε θέση να ζήσετε με τα αποτελέσματα και να αισθανθείτε ικανοποιημένοι με την απόδοσή σας.
Αυτά τα δύο ερωτήματα πρέπει επίσης να ερωτηθούν μετά από κάθε πρακτική ή προπόνηση. Αυτό θα σας επιτρέψει να αναπηδήσετε πίσω μετά από μια κακή πρακτική, να επιστρέψετε γρήγορα και να προσθέσετε στη συνολική σας εκπλήρωση με την εποχή σας.
Πώς να εξετάσετε το παιχνίδι σας:
Μια μέθοδος για να εξετάσετε την απόδοσή σας είναι να δημιουργήσετε ένα αρχείο καταγραφής απόδοσης.
Μετά από κάθε πρακτική ή ανταγωνισμό, αξιολογήστε το επίπεδο προσπάθειάς σας από 1-10 και το επίπεδο εστίασής σας από 1-10.
Συμπεριλάβετε τυχόν σκέψεις που έχετε για το πώς εκτελέσατε, όπως πράγματα που κάνατε καλά ή πράγματα που πρέπει να εργαστείτε στο μέλλον. Το κρίσιμο είναι να απαντήσετε σε κάθε ερώτηση αντικειμενικά, αλλά να μην είστε αυτο-κρίσιμοι του παιχνιδιού σας.
Ορίστε τους στόχους μικρών πρακτικών για αυτό που θέλετε να βελτιώσετε την επόμενη εβδομάδα της πρακτικής.
Μάθετε μεθόδους διανοητικής παιχνιδιού για να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη σας στον αθλητισμό!
Εάν είστε αθλητής που αγωνίζεται με αυτοπεποίθηση, χάνει την εμπιστοσύνη ή δεν μπορεί να πάρει “εμπιστοσύνη στην πρακτική” στον ανταγωνισμό, ο σίγουρος αθλητής είναι για σας!
Η αυτοπεποίθηση είναι αυτό που χωρίζει τους πρωταθλητές των αθλητών από τους υπόλοιπους ανταγωνιστές…
Μπορείτε να αξιοποιήσετε τη γνώση και την εμπειρία μου για να μάθετε πώς να φέρνετε απόλυτη εμπιστοσύνη στον ανταγωνισμό!
Το CD Athlete CD και το πρόγραμμα βιβλίων εργασίας αποτελείται από 2 ήχους CD που περιλαμβάνουν ασκήσεις τροφοδοσίας 14 ημερών εμπιστοσύνης και ένα βασικό για να ακολουθήσετε το βιβλίο εργασίας που σας καθοδηγεί στις 14 ημέρες, σας βοηθά να εφαρμόσετε τις μεθόδους και να προσαρμόσετε τις ασκήσεις στις προσωπικές σας ανάγκες.
Θυμηθείτε, η εμπιστοσύνη είναι μια επιλογή που κάνετε. Πρέπει να κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια για να αναζητήσετε προληπτικά σκέψεις και συμπεριφορές οικοδόμησης εμπιστοσύνης. Οι σίγουροι αθλητές είναι προληπτικοί όταν αφορά την εμπιστοσύνη!
Μάθετε πολλά περισσότερα για ένα από τα πολλά δημοφιλή προγράμματα CD στη σειρά Agress Athlete …
Ο σίγουρος αθλητής: ένα σχέδιο 14 ημερών για απόλυτη αυτοπεποίθηση
Πάρτε τον έλεγχο της νοοτροπίας και της απόδοσής σας σήμερα!
Τι λένε οι πελάτες του ψυχικού παιχνιδιού σχετικά με το πρόγραμμα βελτίωσης της εμπιστοσύνης μας;
«Είμαι ένας επαγγελματίας surfer του παγκόσμιου προκριματικού και αφού ξεκίνησα τον« σίγουρο αθλητή », είχα μια σχεδόν άμεση αλλαγή στη στάση σχετικά με τη δική μου ικανότητα surfing και τη νοοτροπία μου να μπαίνει σε ανταγωνισμό. Χρησιμοποιώντας τις στρατηγικές αυτοπεποίθησης αθλητών, η εμπιστοσύνη μου έχει κάνει ένα πλήρες 180 μοίρες. Κέρδισα ένα τοπικό pro/είμαι μερικές εβδομάδες πίσω, και μόλις είχα το καλύτερο αποτέλεσμα του έτους εγώnull